03 ديسمبر 2021 - 04:52
نعم ۲۰% من الاشخاص رجعت او زاهم بعد العمليه وبعضهم اكثر من اوزانم. س: ماسبب عودة الوزن بعد العمليات الجراحيه؟
اسباب رجوع الوزن بعد التكميم
- الرجوع للعادات الغذائية الخاطئه والتخبيص بنوعيات الأكل والتركيز على الأكلات عالية السعرات الحراريه افراط بتناول الحلويات والمقليات الكوفي المليء بالسكر والكريمه و الحليب كامل الدسم
- الاكل بكميات كبيره مما يؤدي الى الضغط عالمعده و بالتالي توسعها وبهذا تزيد كمية الاكل.
- عدم التركيز على نوعية وكمية الاكل والعشوائيه بنظام الاكل ((وكأننا تجاهلنا أن هذه الاسباب هي اللي ادت بنا سابقا للسمنه و ممكن أن تسبب لنا بالعوده للسمنه لاسمح الله )) لما تاكلوا حلويات وسكريات عاليه السعرات طبيعي بيمتصها الجسم ومقليات ودهون طبيعي بتتراكم بالجسم
- عدم ممارسة الرياضه واهمالها ((الرياضة جدا ۱۱ مهمه للمحافظة على الوزن))
أشخاص الذين لا يستعيدون اوزانم بعد العمليات الجراحيه
- اللذين يراقبون اوزانهم بإنتظام ويقيسونه بالملابس او الميزان اسبوعيا .
- يحددون نوعية اكلهم ويلتزمون بالحصص اليوميه.
- اللذين يأكلون أكل صحي معظم الوقت.
- لايأكلون أكل عاطفي وهم الذين يتحركون ونشطاء بدنيا طول اليوم ولايجلسون عند الكمبيوتر والتلفاز اكثر من ساعتين .
شاهد ايضا : تجارب المتكممين
لعدم رجوع الوزن بعد التكميم
حافظوا على الرياضة والتغذية الصحية الله رزقكم عامل مساعد العمليات) أوصلكم للقمه وهو بر الأمان الوزن المثالي) جاء دو کم تحافظوا على هذي القمه لاتفرطوا فيها. ((أحيانا الوصول للقمه جدااا سهل لكن المحافظة عليه صعب ))
