إذا كنت تفكر في إجراء جراحة إنقاص الوزن مثل بالون المعدة أو ربط المعدة أو تكميم المعدة أو تحويل مسار المعدة، فإن التحضير الجيد يُعدّ العامل الأهم لنجاح العملية وسرعة التعافي. نقدم لك 10 نصائح قبل إجراء جراحة السمنة لمساعدتك على الاستعداد نفسيًا وجسديًا ولوجستيًا، وضمان رحلة علاجية سلسة وآمنة. اكتشف أهم 10 نصائح قبل إجراء جراحة السمنة لضمان تحضير نفسي وبدني صحيح، تجهيز حقيبة المستشفى، وترتيب الدعم اللازم للتعافي السريع بعد العملية.
1. التحضير النفسي والرؤية الواقعية
- حدّد أهدافًا قابلة للتحقيق على المدى القصير والبعيد، وتفاهم مع فريقك الطبي على «وزن مستهدف» واقعي.
- تابع سلوكك الغذائي ومسببات البدانة النفسية (كالضغط أو الشعور بالملل)، وابحث عن بدائل صحية للتعامل معها.
2. استشارة الطبيب والكشف المبكر
- أخبر جراح السمنة بكافة الأدوية والمكملات (فيتامينات، أعشاب) التي تتعاطاها؛ فالتداخلات الدوائية قد تؤثر على التعافي.
- قم بفحص دقيق (حالة القلب، السكر، ضغط الدم، وظائف الكبد) قبل الجراحة لضمان سلامتك.
3. فقدان 5–10% من الوزن الزائد ما قبل الجراحة
- أظهرت الدراسات أن فقدان الوزن المبدئي يقلّل مدة الإقامة بالمستشفى ويسرّع التعافي بعد العملية.
- اتبع نظامًا غذائيًا منخفض السعرات وغني بالبروتين تحت إشراف أخصائي تغذية.
4. تبنّي نمط حياة صحي قبل العملية
- ابدأ بممارسة المشي أو تمارين خفيفة 5–10 دقائق يوميًا، وزدّ المدة تدريجيًا حتى تصل إلى 15 دقيقة مرتين يوميًا.
- تعلم عادات غذائية جديدة: تناول الطعام ببطء، ومضغ كل لقمة 15 مرة، وفصل الأكل عن الشراب.
5. تجهيز المنزل وفترة التعافي
- احضر كمية كافية من المشروبات، والشوربات الخفيفة، والمهروس قبل العملية، واحفظ بعضها في الفريزر.
- وفّر سريرًا مريحًا ومستوى إضاءة مناسبًا، ورتّب احتياجاتك اليومية (حذاء مسطح، ملابس مريحة) في متناول اليد.
6. تحضير حقيبة المستشفى
- قوائم أساسية: بيجامة قطنية، رداء حمام، نعال سهلة الارتداء، أدوات النظافة الشخصية (معطر فم)، وهاتف أو جهاز لوحي.
- لا تنسَ الأدوية الموصوفة في عبواتها الأصلية، ومستلزمات المشروبات المعدنية (لمنع جفاف الجسم).
7. الالتزام بتعليمات الصيام والاستحمام
- اتبع تعليمات الجراح حول الصيام قبل العملية (لا أكل أو شرب بعد الموعد المحدّد).
- استحمّ الليلة السابقة بالجسم المضاد للبكتيريا؛ لتقليل مخاطر العدوى الجراحية.
8. ترتيب الدعم والمساعدة
- رتب ليقلك شخص مختص ذهابًا وإيابًا، واطلب من صديق أو قريب المكوث معك 24–48 ساعة بعد العملية.
- إذا كان لديك أطفال صغار، خطّط لرعايتهم خلال الأيام الأولى لضمان راحتك.
9. متابعة ما بعد العملية
- احجز مواعيد المتابعة مع جراح السمنة أو فريق الرعاية (MDT) بعد 2–6 أسابيع، ثم بشكل دوري خلال السنة الأولى.
- أخصائي التغذية سيضع لك خطة غذائية تدريجية (سائلة → مهروسة → صلبة)، وتأكد من إجراء فحوص الدم المنتظمة.
10. الحفاظ على الدافع وتقييم النتائج
- تابع فقدان الوزن واحتفل بالإنجازات الصغيرة لكسر روتين الملل.
- شارك في مجموعات دعم المرضى وتبادل الخبرات والنصائح لمدة طويلة لضمان استقرار النتائج.
باتباع 10 نصائح قبل إجراء جراحة السمنة ستكون قد جهّزت نفسك نفسيًا وجسديًا ولوجستيًا، مما يقلل المضاعفات ويبسط مرحلة التعافي. لا تتردّد في التواصل مع فريق جراحات السمنة للحصول على استشارة متخصصة تناسب حالتك وأهدافك. نتمنى لك رحلة علاجية ناجحة وتحقيق أهدافك في إنقاص الوزن والعيش بصحة أفضل!