دور التغذية السليمة في تحقيق نجاح رحلتك مع فقدان الوزن
قد لا يبدو الحفاظ على مواعيد منتظمة مع أخصائي التغذية بعد إجراء عملية إنقاص الوزن أمرًا ذا أولوية كبيرة بالنسبة لك، ولكنه في الواقع يجب أن يكون كذلك. إليك خمس أسباب تدعوك للاهتمام بذلك: 1. إثراء نظامك الغذائي بالتنوع هل تشعر بالملل من تناول نفس الأطعمة يومًا بعد يوم؟ بعد جراحات إنقاص الوزن، قد يكون […]
أنواع جراحات السمنة: أيها الأنسب لك؟
هل لاحظت نتائج إيجابية لدى أحد الأشخاص الذين خضعوا لجراحة تكميم المعدة أو عملية ربط المعدة؟ من الطبيعي أن تشعر بالإعجاب والتشجيع حيال ما قد تحققه مثل هذه العمليات، ولكن من المهم أن تعلم أن ما يناسب شخصًا آخر قد لا يكون بالضرورة الخيار الأمثل لك. إذا كنت تفكر في إجراء جراحة لإنقاص الوزن، فإن […]
هل يترهل الجسم بعد التكميم؟
إن فقدان وزن كبير يُعد إنجازًا يستحق الاحتفال ويعكس جهدًا كبيرًا وتحولاً إيجابيًا في الحياة. فقدان الوزن الشديد، خاصةً من خلال العمليات الجراحية مثل التكميم، قد يكون تحديًا شاقًا، لكنه يحمل فوائد هائلة تتجلى في تحسين الصحة العامة، وتعزيز المظهر الجسدي. ومع ذلك، كأي إجراء جراحي، قد يترتب عليه بعض الآثار الجانبية، ومنها ظهور الجلد […]
السمنة والاكتئاب: 5 أشياء لا يبدوا أنك تعرفها عنهما
يعتبر فقدان الوزن أحد العوامل الرئيسية التي تؤثر بشكل إيجابي على الصحة العامة، وقد أثبتت الأبحاث أن السمنة والاكتئاب مرتبطان بشكل معقد، مما يجعل معالجة هذه الحالات أمرًا بالغ الأهمية. في هذا السياق، يتحدث الدكتور رامي باسردة، الجراح المتخصص في جراحة المناظير وجراحة السمنة في عيادة الدكتور رامي باسردة بمدينة الرياض، عن العلاقة المتبادلة بين […]
ماذا يحدث عندما تفقد 10% من وزن جسمك؟
يمثل فقدان الوزن خطوة محورية نحو تحسين الصحة العامة والوقاية من العديد من الأمراض المزمنة. على الرغم من أن البعض قد يعتقد أن خسارة الوزن تتطلب تغييرات جذرية، إلا أن فقدان نسبة بسيطة تصل إلى 10% فقط من وزن الجسم يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا في تحسين نوعية الحياة ومعالجة مشكلات صحية شائعة مثل السكري، […]
العلاقة بين انقطاع التنفس أثناء النوم وجراحة إنقاص الوزن
قد تبدو جراحة إنقاص الوزن، المعروفة أيضًا بجراحة علاج السمنة، بعيدة الصلة بانقطاع التنفس أثناء النوم. ومع ذلك، هناك علاقة قوية تربط بينهما، خاصة بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من السمنة. إذا كنت مصابًا بانقطاع التنفس أثناء النوم، فقد تكون هذه الجراحة خيارًا مناسبًا لك. هناك عدد من الإجراءات الجراحية التي تساعد في فقدان الوزن، مثل […]
10 وصفات بعد عملية ربط المعدة صحية ولذيذة
بعد إجراء عملية ربط المعدة أو التكميم، يعتقد الكثيرون أن التغيير الجذري في نمط الحياة يعني التخلي عن تناول الطعام اللذيذ والاعتماد فقط على وجبات محدودة وصارمة. لكن الحقيقة مختلفة تمامًا! يمكنك الاستمتاع بوجبات متنوعة وصحية تلبي احتياجاتك الغذائية وتساهم في تحقيق أهدافك الصحية، مع الحفاظ على الشعور بالرضا. الانتقال إلى حياة صحية بعد الجراحة […]
ما بعد جراحات المعدة: مرحلة التعافي خطوة بخطوة
بعد الخضوع للجراحة، يعد اتباع النظام الغذائي الصحيح أمرًا بالغ الأهمية لضمان التعافي السريع والمناسب. يتضمن النظام الغذائي بعد الجراحة مرحلتين رئيسيتين هما مرحلة السوائل ومرحلة الأطعمة المهروسة، وتساهم هذه المراحل في تقليل التورم داخل الجهاز الهضمي، فضلاً عن منح الخياطة الوقت الكافي للشفاء بشكل صحيح وآمن. في حين أن هناك العديد من المصادر عبر […]
خطوات التغلب على الشهية المفتوحة في تناول الطعام
تعد الرغبة الشديدة في تناول الطعام واحدة من المشكلات الشائعة التي يعاني منها معظم الناس في مختلف مراحل حياتهم. قد تكون هذه الرغبة ناتجة عن عدة عوامل مثل العادات النفسية المكتسبة على مر الزمن، أو نقص بعض الفيتامينات والعناصر الغذائية الأساسية، أو حتى بسبب اختلالات هرمونية في الجسم. ومن المؤسف أن الأطعمة التي يتوق إليها […]
الرد على الخرافات حول جراحة إنقاص الوزن
إن فقدان الوزن والحفاظ عليه من أعقد التحديات التي قد تواجهك في حياتك. على عكس العادات الضارة الأخرى مثل التدخين أو شرب الكحول، لا يمكنك ببساطة التوقف عن تناول الطعام. بدلاً من ذلك، عليك أن تتعلم كيفية التحكم في تناولك للطعام، مع تجنب الإفراط في الأكل أو الاستسلام للإغراءات، خاصة الحلويات والأطعمة الدسمة. مجرد التفكير […]