النظام الغذائى بعد تركيب بالون المعدة

يتسائل الكثير عن كيفية النظام الغذائي بعد البالون او كيفية الاكل بعد بالون المعدة بدون جراحة وكل شيء يتعلق بما بعد بالون المعده اليكم جميع التفاصيل :

• يجب أكل ثلاث وجبات أساسية صغيرة فى اليوم مع التقليل من الوجبات الخفيفة بين الوجبات الأساسية .
• يجب الأكل ببطء مع المضغ جيداً.
• يجب التوقف عن الأكل والشرب قبل الإحساس بالشبع .
• يجب إختيار الأكل عالى الجودة .
• يجب شرب المشروبات ذات السعرات المنخفضة .
• يجب شرب كميات كافية من السوائل حوالى من 2 إلى 3 لتر فى اليوم .
• يجب الشرب فقط بعد الأكل ( عدم شرب السوائل أثناء الوجبة )
• يجب عمل تمارين خفيفة ونبدأ فى عمل التمرينات الخفيفة بعد أسبوعين من تركيب البالون .
• نظام الأكل يوم تركيب بالون المعدة :

• يبدآ الشراب بعد اجراء المنظار بساعتين
• الشراب مياة معدنية او شاي (بسكر خفيف او بدون سكر)
• يشرب فقط 100 مل (كوب صغير) كل نصف ساعة
• إشرب ببطء فى رشفات صغيرة
• إنتظر دقيقة أو دقيقتين مابين الرشفة والأخرى
• يجب ألا تقل السوائل المشروبة عن 2 إلى 3 لتر فى اليوم
• الأسبوع الأول والثاني بعد تركيب بالون المعدة :
• شوربة خالية من الخضروات واللحوم
• زبادى قليل الدسم خالى من السكر
• لبن منزوع الدسم
• عصائر فواكة طازجة ( التفاح – الكمثرى ) أو فواكة  لينة القوام مثل : الموز
• مشروبات قليلة السعرات .
• مكملات بروتينية خالية من السكر مع لبن منزوع الدسم
• ( 6 : 8  ) كوب ماء وهو ما يعادل ( 2: 3 ) لتر يومياً.

عينة من نظام التغذية ( مثال ) :

• • • • الإفطار:   ثلث كوب من الفواكة اللينة + نصف كوب زبادى
      • الغـذاء :    نصف كوب شوربة + ثلث كوب فاكهة لينة
      • العشاء :    نصف كوب زبادى + نصف كوب فاكهة لينة

الأسبوع الثالث والرابع بعد تركيب بالون المعدة :

• فى هذة الفترة يتم أخذ مزيد من السوائل والعصائر وذلك للمساعدة على التكيف مع البالون

• لابد أن يتم تجهيزالطعام جيدا حتى يصل إلى قوام لبن أو شبه سائل
• تجنب المأكولات الحريفة ) الحارة)

1. المشــــــروبات :

الماء – الشاى – القهوة – المشروبات الغير غازية – العصائر الطبيعية – اللبن منزوع الدسم – لزبادى الخالى من السكر قليل الدسم

 تجنب: الفواكة المعلبة أو الغير طازجة – الصودا – الكحوليات – المشروبات الغازية – الشاى المثلج بالسكر – منتجات الزبادى التى تحتوى على مكسرات وبذور – الشيكولاتة باللبن – اللبن المجفف – اللبن كامل الدسم

1. الفواكهة:

الكمثرى – التفاح – الموز

التقليل من أو تجنب: الفواكة المعلبة أو مشروبات الفواكة المعلبة

1. الخضروات :

الخضروات الطازجة ( بدون قشره)

التقليل من أو تجنب: الخضروات المعلبة – الخضروات التى تسبب الغازات مثل (الكرنب)

1. الشــوربة :

شوربة الخضروات

1. النشــــــويات :

البطاطس المهروسة

التقليل من أو تجنب: الخبز – المكرونة – الأرز – أى نشويات أخرى

1. اللحـــوم و البروتينيات :

الدجاج المسلوق او المشوى – الأرانب – السمك – التونة – لحم بقرى او جاموسي خالي من الدهن– جبن ابيض منخفض الدسم ( القريش ) – البيض المسلوق

تجنب: لحم الضأن – البط – الأوز – الحمام – القشريات البحرية

1. الدهـــون والسكريات :

قليل من زيت الزيتون

تجنب: السمن – الزيوت – الشيكولأنة – الحلويات بانواعها– الفواكه عالية السكر (التين – العنب – المانجو – البلح)

عينة من الوجبات                 

• الإفطـار ( 8 صباحاً )

نصف كوب زبادى + ثمرة فاكهة لينه + كوب لبن منزوع الدسم

أو من  4 – 6  ملعقة كورن فليكس مضاف إليه لبن منزوع الدسم

الساعة 9 صباحاً

كوب من عصير فواكة طازجة بدون سكر

الساعة 11 صباحاً

كوب زبادى خالى الدسم

الساعة 12 ظهراً

كوب ماء أو عصير فاكهة خالى من السكر .

• الغـذاء ( الواحدة ظهراً )

ربع دجاجه مشويه + ملعقتين من  الخضروات المقشرة + ملعقتين من البطاطس المهروسة

الساعة الثانية ظهراً

كوب ماء

الساعة الرابعة عصراً

ثمرة فاكهه.

• العشاء ( السادسة والنصف مساءً )

ربع دجاجه مشويه أو سمك أو تونه + ملعقتين من الخضروات + 3 ملاعق ارز او 4 ملاعق مكرونة بالصلصة بدون زيت

الساعة السابعة والنصف مساءً

كوب من اللبن منزوع الدسم

الساعة الثامنة والنصف مساءً

 ( الجبن منزوع الدسم / جبن قريش )