النظام الغذائي بعد استئصال المرارة بالمنظار

تُجرى جراحة استئصال المرارة عادةً للتخلّص من حصوات المرارة المؤلمة بطريقة فعّالة. ويمكن إجراؤها بمنظار البطن بالجراحة المفتوحة. في عيادة الدكتور رامي باسردة في الرياض، نعتمد تقنية المنظار التي تقلّل التدخّل الجراحي وتسرّع من وتيرة الشفاء.

رحلة التعافي بعد الجراحة

بعد إجراء استئصال المرارة، تبدأ مرحلة التعافي التي تتطلّب الالتزام بتعليمات الرعاية اللاحقة. وإليكم أهمّ الإرشادات:

1. العناية بالشقّ الجراحي
   • حافظ على نظافة المنطقة بغسلها بلطف بالماء والصابون المطهّر.
   • غيّر الضمادات حسب تعليمات الطبيب وراقب علامات الالتهاب (احمرار، تورّم، حرارة).
2. شرب السوائل
   • احرص على شرب 8–10 أكواب من الماء يومياً؛ يساعد ذلك في تسهيل حركة الأمعاء ومنع الإمساك.
3. مراقبة الأنشطة البدنية
   • تجنّب ممارسة الرياضة العنيفة أو رفع الأثقال لمدة 4–6 أسابيع.
   • يُسمح بالمشي الخفيف داخل المنزل بعد 24–48 ساعة من العملية لتقليل خطر تخثّر الدم.
4. ارتداء الملابس الفضفاضة
   • اختَر ملابس قطنية وواسعة حول منطقة البطن لتفادي الاحتكاك بالأشرطة الجراحية.

النظام الغذائي بعد استئصال المرارة

لماذا يجب تعديل طعامك؟

بعد إزالة المرارة، ينتقل العصارة الصفراوية من الكبد مباشرةً إلى الأمعاء، دون تخزين أو تركيز. وقد يسبّب ذلك بعض الصعوبات في هضم الدهون، مما يؤدي إلى انتفاخ أو غازات أو إسهال إن تناولتَ طعاماً غنياً بالدهون.

إرشادات عامة

• وجبات صغيرة متكررة: تناول 5–6 وجبات خفيفة يومياً بدل ثلاث وجبات كبيرة.
• زيادة الألياف تدريجياً: تجنّب زيادة الألياف دفعة واحدة لتلافي تقلّصات المعدة والإسهال.
• التوازن الغذائي: تأكد من الحصول على كفايتك من البروتينات، والفيتامينات (خاصة فيتامينات ب، و، د وكالسيوم)، والأحماض الدهنية أوميغا-3.

أطعمة يُفضَّل تناولها

• قليلة الدسم:
  • بياض البيض
  • ألبان خالية الدسم أو بدائل نباتية
• الحبوب الكاملة:
  • شوفان
  • أرزّ بني
  • خبز القمح الكامل
• البقوليات:
  • العدس
  • الفاصوليا
  • الحمص
• الفواكه والخضروات:
  • التفاح، البرقوق، الكمثرى
  • البروكلي، الفاصوليا الخضراء
• الدهون الصحية (باعتدال):
  • الأفوكادو
  • زيت الزيتون البكر

أطعمة يفضَّل تجنبها

• الدّهون المشبعة والمتحولة:
  • اللحوم الدهنية (لحم بقري، خنزير، لحوم معالجة مثل البسطرمة)
  • منتجات الألبان كاملة الدسم (زبدة، كريم)
• الطعام المقلي والمصنّع:
  • البطاطس المقلية، الوجبات السريعة
• المشروبات المنبهة:
  • القهوة والشاي الثقيل (قد يسبّبا تهيجاً معوياً)
• الأطعمة الحارة جداً:
  • قد تزيد من حدة حرقة المعدة وعدم الراحة

مضاعفات ومتى تستشير الطبيب

تتراوح فترة البقاء في المستشفى عادةً بين يومٍ واحدٍ وثلاثة أيام، ويكتمل الشفاء في غضون 4–6 أسابيع بحسب حالتك. لكن ينبغي الانتباه لأي من الأعراض التالية:

• احمرار أو تورم أو خروج صديد من الشقّ الجراحي
• ألم شديد غير محتمل بمسكنات الألم المعتادة
• إسهال متكرر أو غازات مؤلمة
• اصفرار في العينين أو الجلد (يرقان)
• حمّى مرتفعة (≥38°م)

في حال ظهور أيٍّ من هذه الأعراض، تواصل فوراً مع العيادة لتجنّب أي مضاعفات خطيرة.

احجز موعد

للاستفسار حول جراحة استئصال المرارة أو متابعة تعليمات الرعاية اللاحقة مع الدكتور رامي باسردة، يمكنكم التواصل عبر الواتساب على الرقم: 545685052 عيادة الدكتور رامي باسردة – الرياض.

باتباع هذه التوجيهات الغذائية والسلوكية، ستسهم بإذن الله في جعل فترة التعافي أكثر سلاسة وأماناً، مع تقليل الانزعاج المعوي واستئناف نشاطك اليومي بأسرع وقت ممكن.