المدة:8 أشهر على الأقل ابتدأ من اليوم ٥٨الكمية:3 وجبات رئيسية + ثلاث وجبات خفيفة (الوجبة الواحدة...

قد يسأل احد المتكممين ويقوم انا عملت تكميم من شهر بجوع كل شوية واخر يقول ذبحني الجوع بعد التكميم وهل...

يجب اخذ المكملات الغذائية بشكل يومي لتجنب نقص التغذية البروتين: يجب الحرص على تناول الأطعمة الغنية...

1_اتباع نظام غذائي صحي متوازن و منخفض السعرات الحرارية 2_الحرص على ممارسة التمارين الرياضية على...

الشهر الأول: المشي نصف ساعة الى ساعة يومياً وتستطيع تقسيم ساعة المشي على مدى اليوم ويمكن حساب عدد...

أولاً:أهمية وجبة الإفطار البعض يظن أن تجنب الإفطار وسيلة جيدة لتخفيف الوزن، والاعتماد على وجبة...

برغم وجود تأثيرات وراثية، وسلوكية، وهرمونية على وزن الجسم، تحدث الإصابة بالسمنة حينما يزيد استهلاكك...

السمنة : هي داء مزمن و خطر و ليست أمرا سهلا. تعرف السمنة بوجود كمية زائدة من الدهون في الجسم ، و هي...

إن الهدف من علاج السمنة هو الوصول إلى وزن صحي والحفاظ عليه. قد تحتاج إلى العمل مع فريق من أخصائيي...

الوقاية سواء كنت معرضًا لخطر الإصابة بالسمنة، أو تُعاني زيادة في الوزن حاليًا أو كنت تتمتع بوزن صحي،...

عتبر السّمنة من الاضطرابات الصحيّة الشّائعة في فترة المراهقة، حيث ارتفعت نسبة السّمنة لدى المراهقين...

نظرة عامة يحدث الفتق الإربي عندما يبرز النسيج، مثل جزء من الأمعاء، عبر منطقة ضعيفة في عضلات البطن...