يساعدك هذا الدليل على تحديد معدل وزنك بالنسبة لطولك ومعرفة إذا كنت تتمتع بوزن صحي، وزن منخفض، وزن زائد أو السمنة. لحساب مؤشر كتلة جسمك، أدخل طولك بالسنتيمتر ووزنك بالكيلوجرام ثم اضغط "احسب مؤشر كتلة الجسم".
تعتبر الدهون المتراكمة حول الخصر أشد خطراً من الدهون في محيط الأرداف أو أي جزء آخر. فتراجع قياس الخصر يعني انخفاض كمية الدهون في الجسم.
| الجنس | خطر شديد | خطر شديد فعلي |
|---|---|---|
| الذكور | أكثر من 94 سم | أكثر من 102 سم |
| الإناث | أكثر من 80 سم | أكثر من 88 سم |
هناك بعض الاستثناءات لاستعمال مؤشر كتلة الجسم:
استشاري جراحة المناظير وجراحة السمنة
